תפריט דיאטה

מה זה אוזמפיק?

אוזמפיק (Ozempic) היא תרופת מרשם המיועדת לאנשים הסובלים מסוכרת סוג 2. בנוסף, אוזמפיק משמש גם לירידה ושמירה על משקל, וכתוצאה, התרופה זוכה לפופולריות רבה.

אוזמפיק אינו מוצר או תוסף דיאטה ואם אתם סובלים מעודף משקל אין לראות בתרופה זו אלטרנטיבה לירידה במשקל. זוהי תרופה שנועדה לשמש אנשים הסובלים ממחלות קשות ומבעיות עודף משקל קיצוניות, המלוות לרוב בבעיות בריאותיות חמורות אחרות.

אוזמפיק וסוכרת סוג 2

אז מהי סוכרת? סוכרת היא מצב בו הגוף אינו מסוגל לייצר ו/או להפריש אינסולין כתוצאה מחוסר יכולתו לייצר תאים או הורמונים מסוימים המסייעים בייצור והפרשת אינסולין.

האינסולין עצמו הוא הורמון המסייע לחילוף החומרים שלנו. במילים אחרות, זה עוזר לנו ליצור אנרגיה ממזון באמצעות הסוכר בדם שלנו. כאשר הגוף שלנו לא יכול לייצר או לווסת אינסולין כראוי, זה אומר שהוא מתקשה גם לשלוט ברמות הסוכר שלנו. אם איננו מסוגלים לשלוט ברמות הסוכר אנו יכולים להתמודד עם בעיות מרובות, החל מתשוקה חזקה למתוקים, היפוגליקמיה, כלומר רמות סוכר נמוכות, ובנוסף היפרגליקמיה, או רמות סוכר גבוהות.

רמות סוכר נמוכות גורמות לבעיות מרובות, כגון כאבי ראש, עייפות, רעב ובמקרים חמורים יותר, מחלות כבד וכליות ואף מוות. לעומתן, רמות סוכר גבוהות יוצרות תסמינים פחות מיידיים, אך גורמות לנזק רב לאורך זמן, בעיקר פגיעה בתפקוד הלב, בעיות נוירולוגיות, התדרדרות בראיה וחסימות כלי דם.

במילים אחרות: רמות סוכר נמוכות גורמות לנו להרגיש רע די מהר. רמות סוכר גבוהות מדרדרות את כל התפקודים המרכזיים בגופנו, לאט ובשקט, מה שעלול להוביל למצבים פתאומיים וחמורים מאוד, בעיקר התקפי לב. אבל גם, שבץ מוחי, אובדן ראייה וקטיעות גפיים כתוצאה מזרימת דם לקויה.

אם אתם סובלים מעודף משקל משמעותי, יש לכם הרגלי אכילה לקויים ואורח חיים שאינו כולל פעילות גופנית, סביר מאוד שאתם מועמדים חזקים לפתח סוכרת או תסמיני טרום סוכרת. לכן חשוב מאוד להקפיד ולעקוב תמיד אחר רמות הסוכר שלכם ולקבל ליווי רפואי.

בכל הנוגע לאוזמפיק, חשוב להבין שתרופה זו מיועדת למי שמצבו הבריאותי לקוי בצורה מסוכנת, עד כדי מצבים מסכני חיים ממש. לכן לא משנה עד כמה אתם חושבים שאוזמפיק מסוגל להיות יעיל, זכרו שמדובר בתרופה. ותרופות נותנים לחולים. לכן עדיף לא לשקול את האפשרות להשתמש בה אלא אם כן מצבכם חמור.

איך עובד אוזמפיק?

אז מה תהיה ההגדרה המדעית של אוזמפיק?

ובכן, אוזמפיק הוא אגוניסט קולטן GLP-1. נשמע מסובך? בואו נתרגם את זה למשהו שקל להבין:

אוזמפיק הוא אגוניסט. אגוניסט זה בעצם כל חומר בגוף שלנו, כימיקל, שמפעיל קולטן. וקולטן הוא מבנה כימי הקולט ושולח אותות בגופנו.

אז בעצם, אגוניסט קולטן הוא כימיקל שגורם לגוף שלנו לשלוח אות ספציפי.

חישבו על זה כמו על אצבע שלוחצת על הכפתור שמפעיל מכונה. האצבע היא האגוניסט (וזה תפקידו של אוזמפיק). הכפתור הוא קולטן, והמכונה היא החלק בגוף שלנו שיופעל כתוצאה מהאות שהקולטן שולח.

איזה אות נשלחת כתוצאה מאוזמפיק? כאן נכנס השם GLP-1: זהו שם של קולטן ששולח אות לגוף שלנו להפריש אינסולין.

כך שלכאורה המנגנון נראה די פשוט: מכיוון שסוכרת עוסקת בחוסר היכולת להפריש כראוי אינסולין, נוצרה תרופה שאומרת באופן מלאכותי לגוף שלנו להפריש אינסולין.

והפלא ופלא, הסוכרת בשליטה! נשמע פשוט ומוצלח ביותר.

אבל בואו לא נמהר להגיע למסקנות…

כי מה שהצלחנו לעשות עד כה במאמר זה להבין מה אוזמפיק עושה וכיצד זה קשור למצב המכונה סוכרת.

מה שלא עשינו עדיין זה להבין באיזו מידה זה בעצם עוזר למטופל, מהן תופעות הלוואי וחשוב מכך עבורנו, איך התהליך הזה, ואוזמפיק בכלל, קשורים לירידה במשקל?

אוזמפיק לירידה במשקל?

מתברר שאגוניסט הקולטן של GLP-1 המכונה אוזמפיק, וששמו המדעי האמיתי הוא סמגלוטייד (semaglutide), לא מעורר רק את החייל הקטן הזה בגופנו ששולח אותות חמודים להפרשת אינסולין.

בעצם הוא מעיר מפלצת…

כמות האותות, הפעולות והאינטראקציות שבהן מעורב GLP-1 היא עצומה, לא ברורה, נחקרת ועקרונית. אנחנו כן יודעים שהורמון זה מעורב בפעילויות רבות, כולל יציבות mRNA ואפופטוזיס. תשאלו, מה הם השניים האלה? ובכן, בוא נאמר כך:

GLP-1 קשור ליציבות של המבנה הגנטי שלנו ובנוסף למחזוריות נכונה של המיתה המתוכננת של התאים שלנו. במילים אחרות, הוא קשור לכל המבנה ומחזור החיים שלנו. האם אתם עדיין רוצים להשתמש בו כדי לרדת קצת במשקל? אז בואו נמשיך…

בין השפעותיו הרבות והמגוונות, GLP-1 מעכב את ריקון הקיבה, הפרשת חומצה ותנועתיות קיבה.

• ריקון קיבה היא תנועה של מזון מהקיבה שלנו לתריסריון.
• הפרשת חומצה היא רמות ההפרשה של חומצת קיבה בקיבה שלנו.
• תנועתיות קיבה היא מונח כללי יותר הקשור לתנועת המזון כל הדרך מהפה שלנו ועד שהוא עוזב את הגוף שלנו.

אז מה שאוזמפיק עושה זה לעכב את התהליכים האלה, מה שבעצם הופך אותם לאיטיים יותר. וזה מפחית את התיאבון ומוביל לכך שאנשים אוכלים פחות ומרגישים שבעים עם צריכת מזון קטנה יותר.

למרבה הצער, אמנם זה קורה וזה מועיל לירידה במשקל, אבל על השימוש באוזמפיק משלמים מחיר כבד.

תופעות לוואי של אוזמפיק

הדבר הראשון שאתם חייבים להבין לגבי השימוש באוזמפיק הוא שזה יגרום לתופעות לוואי. ולא במובן של “אנשים מסוימים עלולים לחוות..”. זו תרופה שמשבשת ומשנה את האופן שבו הגוף שלכם רגיל לעכל מזון. כתוצאה מכך, תופעות הלוואי יופיעו בגדול.

תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של אוזמפיק ואלו שסביר להניח שתחוו הן:

1. בחילות
2. הֲקָאָות
3. שִׁלשׁוּלים
4. עצירות

קחו בחשבון שאתם עלולים לחוות את התופעות הללו למשך תקופה ממושכת וכי כתוצאה מכך, משתמשים רבים נאלצים להפסיק את השימוש באוזמפיק.

אבל רשימת תופעות הלוואי רק מתחילה…

מלבד התסמינים הלא נעימים שהזכרנו, אוזמפיק עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות מאוד, סיבה שבגינה יש לעקוב בקפידה אחר אנשים המשתמשים בתרופה זו. וזה כולל:

1. אי ספיקת כליות
2. דלקת לבלב
3. בעיות בראייה
4. בעיות בכיס המרה
5. תגובות אלרגיות חמורות

כפי שבטח כבר הבנתם, אוזמפיק היא לא דרך חדשה וקלה לירידה במשקל. זוהי תרופה ספציפית עבור אנשים שאינם בריאים מספיק, עד כדי כך ששווה להעביר אותם בכל הסבל הזה, כי זה הסיכוי הטוב ביותר עבורם לשמור על הבריאות.

מה המינון של אוזמפיק?

אוזמפיק ניתנת כזריקה, פעם בשבוע, אותה אמור המטופל לתת לעצמו לאחר קבלת הדרכה מתאימה מרופא.

המינון של אוזמפיק עולה עם הזמן, החל מ-0.25 מ”ג לשבוע ועד 2 מ”ג לשבוע, בהתאם לצרכי כל מטופל.

גם שווה לדעת שאוזמפיק לא מתאים כדיאטה מהירה. לכן אם חשבתם: “אולי אוכל לסבול את תופעות הלוואי והסיכונים למשך חודש ולרדת במשקל שרציתי”, תחשבו שוב. לוקח מספר שבועות של טיפול עד שאוזמפיק מתחיל להוביל לירידה במשקל.

כמה משקל אני יכול לרדת עם אוזמפיק?

מטופלים המשתמשים באוזמפיק חייבים גם לעבור שינוי בהרגלי האכילה, התפריט ומשטר הפעילות הגופנית כדי לראות תוצאות כלשהן. לכן חשוב להבין שאוזמפיק אינו פתרון עצמאי לבעיות השמנה. כל מי שרוצה לרדת במשקל באמצעות אוזמפיק יצטרך גם לעשות דיאטה, כמקובל.

כמו כן, לא כולם יכולים להשתמש באוזמפיק. אלא רק אנשים הסובלים מעודף משקל ולפחות ממחלה אחת הקשורה למשקל (כגון סוכרת) או שסובלים מהשמנת יתר קיצונית. מבחינת מדידות BMI, אוזמפיק מיועד רק לאנשים עם BMI של 30 ומעלה.

לכן, למשל, אם את אישה בגובה ממוצע ואוזמפיק מתאימה לך, זה אומר, רק כנקודת התחלה, שאת צריכה לרדת בין 15-20 קילוגרם רק כדי להיכנס למידת משקל בסיסית מבחינה בריאותית.

כפי שהוסבר, אוזמפיק לא ישיג תוצאה כזאת לבד. כמו כן, תצטרכי לעשות דיאטה קבועה ולהגביר את רמת הפעילות הגופנית היומית שלך.

אוזמפיק – מסקנות

• אוזמפיק היא במקור ובדרך כלל תרופה לסוכרת מסוג 2
• היא גם אושרה כתרופה לירידה במשקל עבור אנשים הסובלים מבעיות בריאות או השמנת יתר חמורה
• אוזמפיק מסייע בירידה במשקל על ידי עיכוב תיאבון כתוצאה מהפעלת הורמון המפחית את מהירות העיכול הכללית
• זה גורם לתופעות לוואי בכל המשתמשים, הכוללות בחילות והקאות
• תופעות לוואי חמורות יותר אפשריות. לכן, אנשים רבים שמתחילים טיפול באוזמפיק נאלצים להפסיק
• אוזמפיק, הידוע מדעית בשם semaglutide, מגיע כזריקה שהמטופל מזריק לעצמו, במינון של פעם בשבוע. הטיפול נמשך לפחות חודשיים.
• היקף הפעולה של ההורמון המופעל על ידי אוזמפיק עדיין נחקר. כתוצאה מכך, לא ניתן לדעת אילו השפעות נוספות עשויות להיות לאוזמפיק על חולים בטווח הארוך
• אוזמפיק לבדו אינו מוביל לירידה במשקל ומטופלים המשתמשים בו חייבים גם לעשות דיאטה קבועה ופעילות גופנית מדי יום
• אוזמפיק זמין בישראל באמצעות מרשם רופא. כדי להבין עלויות, ולהשלמת מידע נוסף אנא קראו את המאמר על סקסנדה, תרופה דומה
• לנו נראה הרבה יותר הגיוני שתנסו לרדת במשקל בשיטות טבעיות ועל ידי שימוש בתזונה בריאה מאשר עם אוזמפיק וכל גורמי הסיכון שבו